Дбаємо про своє ментальне здоров’я

 Війна, в стані якої живе наша країна, забирає в людей життя і здоров’я, розлучає їх, змушує полишати домівки і робочі місця, повністю змінювати звичну щоденну рутину.

Повномасштабна війна призвела до зростання потреби українців у психологічній допомозі. За попередніми прогнозами, через вплив війни психологічної підтримки різного ступеню інтенсивності потребуватимуть близько 15 млн людей, серед яких: 1,8 млн військових та ветеранів, 7 млн людей старшого віку, близько 4 млн дітей та підлітків.

Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невід’ємною

частиною нашого життя, як і піклування про наш фізичний стан. Адже щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з навколишнім світом, а, насамперед, потурбуватися про свої внутрішні відчуття.

Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на

відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров’я – нерозривне ціле.

У реалізації важливої місії збереження ментального здоров’я

населення, бібліотеки відіграють особливу роль. Вони стають центрами психосоціальної підтримки для мешканців наших громад. Держава вкладає особливу увагу в розвиток цього напряму, визначаючи бібліотеку як ключовий простір для збереження ментального здоров’я та відведення їй спеціальних завдань.

В рамках реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” у Гранітненській селищній бібліотеці-філії відбуваються  зустріч на тему “Дбаємо про своє ментальне здоров’я” з психологами, з  фахівцями Центру життєстійкості. Заходи спрямовані на підтримку ментального здоров'я осіб поважного віку. Учасники зустрічі виконали, запропоновані арт-терапевтичні вправи для психологічного розвантаження, ознайомились з методами протистояння стресу та збереження психічного здоров’я, додаючи до своєї скарбнички прості, але ефективні поради. Приймаючи участь у зайняттях, відвідувачі тепло спілкувалися між собою, та зігрівалися запашним гарячим чаєм.

Особлива увага приділяється роботі з дітьми. Дітям важко давати раду емоціям та накопиченій агресії – вони тільки вчаться розуміти та опановувати свої переживання. Та дорослі можуть і мають допомогти малечі – навчити виходити з цього стану у не деструктивний спосіб, безпечний як для самої дитини, так і для світу навколо. Для цього у бібліотеці використовують ігри та вправи, спрямовані на заспокоєння, позитив та вгамування агресії.

 

Завдання бібліотеки - зробити піклування про ментальне здоров’я щоденною звичкою для своїх читачів.